Mes chères leadeuses, vous l’avez déjà deviné. La réponse est oui. Votre style de leadership au féminin est grandement influencé par votre bien-être physique et psychologique. Je vais vous dire pourquoi dans cet article.
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La confiance en soi passe par le bien-être
En effet, en prenant soin de vous, vous vous sentirez bien dans votre corps et votre confiance en vous ne pourra qu’augmenter. Voici mon article : COMMENT S’AIMER SOI-MÊME EN 5 ÉTAPES ?, pour plus de détails à ce sujet.
Quand la femme a confiance en elle, elle sait ce qu’elle veut et comment y parvenir. Psychologiquement forte, elle reste respectueuse lorsqu’elle se sent enthousiaste et fière. Elle est celle qui se connaît le mieux et ne se soucie pas de ce que les autres pensent d’elle ou de ses choix de vie. Elle ne se laisse pas définir par eux, ni influencer par la négativité que ces derniers peuvent apporter.
Elle reconnaît ses qualités et ses défauts et a confiance en ses capacités. Ce qui lui permet d’être déterminée et de ne pas lâcher prise.
Vos principes et vos limites
Uniques et individuels, vos principes et vos limites font de vous une personne entière et vraie. Adaptables selon le moment, le contexte ou les personnes concernées, ces barrières de protection vous permettent de garder le contrôle sur votre cercle de vie. En les appliquant, vous faites preuve de détermination et vous n’aurez pas à subir le manque de respect d’autrui, ce qui contribue à votre bien-être.
Et votre épanouissement professionnel, alors ?
En tant qu ‘entrepreneure, votre épanouissement professionnel passe par le sentiment d’être utile, compétente et appréciée au sein de votre entreprise. Afin de déterminer si vous remplissez bien ces conditions, posez-vous les bonnes questions :
- Mes efforts ont-ils un sens ?
- Suis-je capable de répondre à toutes les attentes ?
- Ai-je le sentiment d’être valorisée ?
Soyez indulgente envers vous-même !
Mes chères leadeuses, apprenez à lâcher prise et à vous pardonner vos blessures passées. Ainsi, en étant indulgente envers vous-même, vous saurez pardonner et ferez de grands pas en avant. Il est important de reconnaître que chacun peut faire des erreurs et de ne pas garder en vous des sentiments qui peuvent vous ralentir, comme la rancune, la colère ou encore la frustration.
“Le passé forge votre personnalité mais vous pouvez choisir de reprendre le contrôle et de façonner la personne que vous souhaitez devenir.” Patricia Pluton
En prenant conscience des forces positives que procurent vos émotions, vous pourrez les utiliser pour rebondir. Après un échec, par exemple, la tristesse ressentie vous recentre sur vous-même et vous amène à accepter vos vulnérabilités. Vous arriverez aussi à canaliser l’énergie que la colère peut vous apporter pour surmonter des obstacles.
Ne doutez plus de vos compétences
Croyez en vous ! Vous êtes compétentes et vous avez une
approche humaine du monde du travail, car vous êtes connues comme étant délicates, collaboratives ou encore consensuelles entre autres.
“Il n’est pas nécessaire d’être un super-humain pour faire ce en quoi l’on croit.” Debbi Fields
Le style de leadership qui vous convient
Peu importe votre style de leadership, qu’il soit autoritaire, permissif ou encore democratique, ce dernier doit servir à mener à bien votre équipe. Il n’y a pas de style parfait, mais pour que vous puissiez atteindre vos objectifs, il est évident qu’il va vous falloir plusieurs combinaisons de styles que vous pourrez modifier en fonction du contexte, des besoins et des personnes concernées.
C’est en prenant bien soin de vous que vous arriverez à appliquer votre style de leadership de manière plus sereine, car on ne peut donner le meilleur de soi-même qu’en se sentant bien dans sa peau.
Conserver une bonne santé mentale et physique est important pour pouvoir bien fonctionner dans votre vie professionnelle et personnelle.
Côté santé psychologique, vos émotions “négatives” peuvent influencer vos humeurs et avoir des conséquences directes sur vos réactions. Ceci dit, vous n’êtes pas sans savoir qu’il est tout à fait possible pour tout être humain de les maîtriser. Vous trouverez sur mon blog : https://www.sublimersavie.com/2021/02/02/comment-gerer-ses-emotions-pour-se-sentir-mieux/ un article à ce sujet. Une bonne gestion de vos émotions rendra votre style de leadership positif, efficace et durable.
Avoir une bonne santé physique
Notre corps est une machine qui a besoin de plusieurs éléments pour bien fonctionner. Cela commence par prendre de bonnes habitudes alimentaires.
Consommez régulièrement :
- des céréales complètes (pain complet, pâtes…) ;
- des fibres, des vitamines et des minéraux (fruits et légumes crus, cuisinés ou en smoothies) ;
- des oléagineux pour le cœur et le cerveau (amandes, noix…) ;
- des protéines et du fer (de la viande, une à deux fois par semaine pour la viande rouge), du poisson, des œufs, du soja…
- un anti-stress naturel (deux carrés de chocolat noir à minimum 70 % de cacao par jour);
- des aliments riches en calcium pour préserver votre capital osseux.
Pratiquer des activités physiques régulières
Les activités physiques ont de nombreux bienfaits pour notre corps :
Elles nous protègent contre:
- la survenue des maladies cardiovasculaires
- certains cancers, particulièrement celui du sein et du côlon
Une bonne condition physique:
- rend notre vie quotidienne plus facile à vivre
- lutte contre le stress, la dépression ou encore l’anxiété
- améliore le sommeil
- aide à mieux équilibrer le taux de sucre dans le sang et de ce fait, réduit le risque de diabète
- stabilise plus facilement la pression artérielle
Conclusion
“Une femme en harmonie avec son esprit est comme une rivière qui coule. Elle va où elle veut sans prétention et arrive à sa destination prête à être elle-même et seulement elle-même.” Maya Angelou
Vous l’aurez compris, votre bien-être est primordial, et ce autant dans votre vie personnelle que professionnelle. Cliquez ici pour réserver un entretien avec moi si vous souhaitez vous faire accompagner pour être leadeuse de votre vie. Prenez soin de votre santé mentale et physique pour vous sentir bien dans votre peau et arriver à avoir un équilibre et une bonne qualité de vie au travail comme à la maison. Occupez-vous de vous en vous réservant des moments de détente ; massages, salon de beauté, sorties entre copines, soirées en amoureux, ou encore des balades en forêt. Choisissez des activités qui vous permettront de vous détendre et de vous évader.
À très vite,
Sublimement vôtre,
Patricia.
